蓝莓叶黄素对孩子的眼部发育到底有没有用？

蓝莓叶黄素对孩子的眼部发育到底有没有用，这个问题也是老生常谈了。

在人的一生中，眼睛的重要性不言而喻，把接触世界的钥匙转换成百分比，眼睛则占了这把钥匙的70%。

而这把钥匙，却在漫天教育和电子设备中饱受摧残。

据《2020中国青少年近视防控大数据报告》显示，我国近视人口达7亿，近视发生率位于世界第一。

儿童青少年是近视的好发人群；

小学生近视的比例达到45.7%；

初中生近视比例达到74.4%；

高中生近视比例达到83.3%；

而大学生近视比例高达87.7%。

也就是说，我国每2个人之中就有1人近视！

孩子还小，正是长身体的时候，近视率却这么高

这不河里。

造就这一切的主要原因就是因为用眼姿势不当和用眼过度，另一方面就是孩子在眼部发育缺乏了营养。

一般来说，0到2岁是眼睛发育的敏感期，3岁到12岁左右，是眼睛发育的关键期，其中，黄斑区直到近4岁才会发育基本完成，8岁左右眼球结构基本发育完整，但眼轴的发育还没有停止，大约到18岁后，眼轴的生长发育也逐渐停止，眼睛基本定型。

在这漫长的发育中，“叶黄素”成为了关键。

因为眼睛最重要的两个结构，就是视网膜和黄斑区。实验证明，眼睛的视力好坏取决于眼底的黄斑。

在黄斑视网膜上，叶黄素是主要的色素成分。日光和蓝光照射下的紫外光会产生大量的自由基，导致白内障和黄斑区变性。黄斑叶黄素可滤去蓝光，避免蓝光对眼睛的伤害。

但是叶黄素在人体不能合成，只能通过外界进行摄取。但是也别担心，如果膳食搭配营养良好，是不需要额外补充的。

除此之外，还有一种营养物质，那就是β-胡萝卜素。

β-胡萝卜素是人体摄取维生素A的一个很重要的安全来源。经过身体的代谢以后，β-胡萝卜素转化成维生素A。

维生素A对眼睛的作用也非常大，首先可以保证角膜的光滑和透明以及功能的正常，可以增加在黑暗中看事物的能力。

视锥细胞含有三种的视觉感光色素，是有维生素A醛和视蛋白合成，在光的作用下起到色觉的作用。

视杆细胞外节所含的感光色素，为视紫红质，是有顺视黄醛和视蛋白组成。

锥细胞，杆细胞的代谢都离不开维生素A。而β-胡萝卜素可以防止眼睛生理结构发生改变，或者防止眼睛功能发生病变。如果没有足够的β—胡萝卜素来作保护与支持，可能会引起视力会衰退甚至最终发生夜盲。因此，人体摄入足够的β-胡萝卜素，对预防近视和治疗眼睛有重大作用

防护眼睛还是要从日常生活中的用眼习惯抓起，不要养成坏的用眼习惯，当然，也不要饮食单一缺乏了营养哦~